前置条件

请使用纯净的美国或新加坡、日本等地（不包括中国香港）的节点，否则极易被风控。

网页端使用说明

激活团队权限：请前往您的邮箱查收邀请邮件并点击加入。随后登录ChatGPT账号，在左下角工作区切换至sunny{Team编号}即可开始使用。
聊天使用地址：https://chatgpt.com
数据迁移指引（可选）：如需将个人版聊天记录迁移至团队空间：点击头像→设置→数据管理→合并至团队。（注意：迁移操作不可逆且无法撤销，非必要请勿操作。）
及时保存聊天记录：团队空间到期后将会自动停用，空间内对话记录将无法找回。为防止数据丢失，请务必提前导出聊天记录。（推荐使用：https://chatmemo.ai）

移动端App使用说明

官方App（iOS/Android）拥有独立的验证机制，风控策略相对宽松。

下载地址：https://chatgpt.com/zh-Hans-CN/download

Codex使用说明（⚠️请勿使用API Key登录）

请先安装Node.js v20及以上版本，可以执行node -v查看当前已安装的版本。
https://nodejs.org/zh-cn/download
请确认在终端执行npm -v可以正常输出版本号。
在终端执行npm install -g @openai/codex。
如果之前有使用过其他中转非官网订阅的建议删除C:\Users\用户名\.codex文件夹后重登。

（可选）在C:\Users\Sunny\.codex下创建.env文件，用记事本打开填入以下内容并保存：

# 请务必将7890替换成你代理软件的实际HTTP代理端口（通常是7890，10809，或1087）。
HTTP_PROXY="http://127.0.0.1:7890"
HTTPS_PROXY="http://127.0.0.1:7890"
NO_PROXY="localhost,127.0.0.1"

完全关闭现在正在使用的终端，然后重新打开并执行codex login，在弹出的浏览器页面完成登录。

故障排除

服务到期无法切换回个人版

若服务到期后因团队无法访问，导致无法切换回个人版，请清空浏览器Cookie后重新登录。

Pro/Thinking模型不思考

如果遇到Pro/Thinking模型不思考，可能您的模型被降智了。

降智检测插件

https://chromewebstore.google.com/detail/inidgeckbobnafenlmlgfbeoijiamepm?utm_source=item-share-cb

检查IP质量网站推荐

仅供参考，以实际为准，显示好的不一定不降智，但是质量很差的百分百降智

降智解决方法

清理浏览器缓存和Cookie

最简单的应急方法。OpenAI会存储追踪信息，清理数据可重置风险评分。

操作：浏览器设置→清除浏览数据→勾选Cookie和缓存

切换到移动端App

官方App（iOS/Android）拥有独立的验证机制，风控策略相对宽松。如果网页端被降智，尝试使用手机App通常可以解决问题。

更换纯净的家宽IP

这是最彻底的解决方案。请寻找高质量的住宅IP（Residential IP）节点，避免使用被大量滥用的数据中心IP。

各版本模型额度表

团队成员间数据完全隔离，聊天记录互不可见。每个成员均享有独立的模型额度。您正在使用的是Business版本。Business拥有Plus套餐中的所有功能，还额外支持：无限制的GPT-5消息额度、对GPT-5 Thinking、Codex、Sora有更多额度的访问权限、独立空间以及额外的GPT-5 Pro等高级模型支持。Business套餐到期后，空间内的聊天记录将无法再查看，请注意提前导出。

ChatGPT Team用户手册